男人这样进补对身体非常重要哦(3)

发布时间:2018-06-13   来源:健康网    
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功效

清热解毒,具有养胃的作用。

芹菜香菇粥

材料:芹菜1两,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,鸡汤4杯。盐,味精,植物油适量。

做法

1、将香菇温水浸泡,粳米洗净,浸泡30分钟。

2、芹菜洗净,切丁,枸杞洗净。

3、锅置火上,放入鸡汤、粳米,大火煮开转小火,熬煮30分钟。

男人这样进补对身体非常重要哦

4、取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放入芹菜香菇翻炒后,加入粥中继续煮15分钟,最后放味精、盐,调味即可。

功效

芹菜能够降血压,香菇富含多种营养素,是难得的养胃佳品。

生姜暖胃粥

材料

嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,红糖适量。

男人这样进补对身体非常重要哦

做法

1、生姜洗净切成薄片,大米洗净后用水浸泡30分钟。

2、锅置火上,放入清水烧开,将泡好的大米放进去,大火烧开转小火,加入姜片,继续熬煮40分钟。

3、待粥粘稠后放入红糖,烧开即可。

功效

生姜具有暖胃的功效,大米熬粥本身就容易消化,不会增加胃的负担。

结语:希望小编的推荐能帮助到胃不好的男性朋友们,祝大家生活愉快,身体健康哦,想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆()哦!!

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